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〔記者李鴻典／台北報導〕強颱天兔來襲，中央氣象局表示，強颱天兔持續逼近，21日一整天是天兔影響最劇的時候，天兔的影響也可能延續到星期現省天上半天。破盤開箱
強颱天兔以每小時19公里速度，向西北西進行。20日23時中心氣壓910百帕。 中心位置北緯20.2度省錢，東經123.2度，即在鵝鑾鼻的東南方約300公里之海面上。7級風暴風半徑280公里，10級風暴風半徑120公里。近中心最大風速每秒55公尺(約每小時198公里)，相當於16級風。瞬間最大陣風每秒68公尺(約每小時245公里)，相當於17級風以上。
根據最新資料顯示，天兔颱風目前中心在鵝鑾鼻東南方海面，繼續向西北西移動，暴風圈正逐漸接近恆春半島及台灣東南部陸地，對花蓮、台東、恆春半島、南投、台最新中以南及澎湖地區構成威脅，各地風雨逐漸增強。
警戒區域及事項：陸上警戒：蘭嶼、綠島、台東、恆春半島、屏東、花蓮、高雄、台南、南投、嘉義、雲林、彰化、台中及澎湖地區應嚴加戒備並防強風豪雨。海上警戒：巴士海峽、台灣東南部海面、台灣東北部海面、台灣海峽及東沙島海面航行及作業船隻應嚴加戒備。降雨警戒：宜蘭地區應嚴加戒備。
氣象局也限定僅此一檔發布豪雨特報指出，20日晚起至21日晚，台東、花蓮、宜蘭地區及恆春半島、屏東山區、高雄山區、南投山區有大豪雨或超大豪雨，南部地區及台中以北山區有局部豪雨或大豪雨，北部地區有大雨或豪雨，中部地區及澎湖有大雨發生的機率，請注意防範坍方、落石、土石流及山洪爆發，低窪地區請慎防淹水。超大豪雨：台東縣、花蓮縣、宜蘭縣、屏東縣、好康偷偷說高雄市、南投縣。大豪雨：新北市、桃園縣、新竹縣、苗栗縣、台中市。
19日0時至20日23時出現較大陣風區域如下：蘭嶼17級以上，梧棲、成功、東吉島10級。各地區沿海風浪明顯增大，請民眾避免前往海邊活動。大台北地區受颱風外圍環流及地形影響，將有10級以上強陣風出現的機率，請注意。適逢大潮期間，沿海低窪地區應防淹水及海水倒灌。
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據統計，全台約350萬人為關節炎所苦，60歲以上每2人就有1人罹患退化性關節炎。振興醫院骨科主治醫師朱唯廉指出，走路、上人氣經典搶購下樓都會造成關節的磨損，民眾務必提早保養膝蓋，不下殺可過度使用膝蓋。
朱唯廉指出，關節退化有三大徵兆，包括活動時關節總是喀喀響、上下樓膝蓋覺得疼痛不適、蹲下卻站不起來，如有這些問題，應儘速至醫院搶先看尋求協助及治療。好康
朱唯廉表示，關節磨損不可避免，走路時造成的關節負荷為平躺時的3倍、下樓為4.3倍、做家事時常做的蹲、跪動作，更是讓關節負荷高達平躺的5.6倍。必買
由於人只要活動、走動，就會損耗關節，臨床觀察，退化性關節炎也不再是老年人的專利，久坐、久站的上班族、服務業，長時間維持相同姿勢，脊椎間、膝蓋長期承受全身壓力，都是罹患關節炎高危險族群
「透過日常飲食，也可保養關節」台北市居家照護營養師程涵宇說，可以多多攝取含有豐富維他命C的食物蔬果，並養成飲用牛奶的習慣，補充足夠的鈣質，並多曬曬太陽，大力推薦讓骨骼強健。
許多人以為多吃豬腳、雞爪等富含膠原蛋白的食物，就可轉化成葡萄糖胺，讓關節軟Q有力，程涵宇指出，這些食物熱量超
程涵宇更呼籲民眾，關節保養不可等到七老八十才開始，平常應該透過飲食、保健食品，以及適當復健，及早進行關節保護，退休後，才能到處遊山玩水，上山下海都不「卡關」。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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